Réflexologie, shiatsu, énergéticien : quelles différences ?

« Vous faites du shiatsu ? » « Vous êtes énergéticienne ? » On me pose les deux questions chaque semaine au cabinet de Vertou. La réponse est non, et ça vaut le coup d'expliquer pourquoi, parce que ces trois pratiques n'ont pas grand-chose en commun une fois qu'on est allongé sur la table.

La réflexologie plantaire : par les pieds

On travaille uniquement les pieds, parfois les mains. Chaque zone du pied correspond à une partie du corps, et on la stimule par des pressions précises du pouce. Vous restez habillé, seuls les pieds sont découverts. Une séance dure une heure, la plupart des gens s'endorment vers la vingtième minute. C'est ce que je pratique, à 55€ la séance.

Le shiatsu : au sol, habillé, sur tout le corps

Pratique d'origine japonaise. Le praticien appuie avec les pouces, les paumes, parfois les coudes ou les genoux, le long des méridiens de la médecine chinoise. Ça se passe au sol, sur un futon, habillé. Les pressions sont plus franches qu'en réflexologie et le corps entier est mobilisé. Je ne suis pas formée au shiatsu ; si c'est ce que vous cherchez, demandez à voir la formation du praticien, elle dure plusieurs années quand elle est sérieuse.

Énergéticien : un mot qui recouvre tout et rien

Le terme n'est pas encadré. Il peut désigner un magnétiseur, un praticien reiki, quelqu'un qui travaille sans toucher, ou un mélange personnel de plusieurs approches. Ce n'est pas forcément un problème, mais ça oblige à poser des questions avant : formé à quoi, combien de temps, qu'est-ce qui se passe concrètement pendant la séance. Une réponse floue est une réponse.

Et le massage ayurvédique, le Lomi Lomi ?

Là, je suis formée aux deux. Ce sont des massages à l'huile, sur table, sur le corps entier : l'ayurvédique avec des huiles tièdes et des points d'appui, le Lomi Lomi hawaïen avec de longs mouvements des avant-bras. Au cabinet, le massage bien-être compose avec ces deux écoles selon votre besoin du jour.

Alors, vers qui aller ?

• Vous voulez lâcher, dormir, digérer mieux, et vous préférez rester habillé : réflexologie plantaire.
• Vous avez le dos et les épaules en béton et vous voulez qu'on travaille vraiment le muscle : un massage à l'huile, ou le shiatsu si vous préférez rester habillé.
• Vous cherchez à comprendre pourquoi vous êtes fatigué depuis des mois : ni l'un ni l'autre en premier, mais un bilan naturopathique.

Dans tous les cas, un point commun : aucune de ces pratiques ne remplace un médecin. Une douleur qui dure, une fatigue qui s'aggrave, ça se montre d'abord à votre généraliste. Ancienne infirmière, je le dis à chaque premier rendez-vous.