Stage massage · Vertou, près de Nantes
Une journée pour apprendre à soulager un dos noué
Trapèzes, nuque, lombaires : le dos est la zone que tout le monde demande, et celle où l'on fait le plus d'erreurs. Une journée pour la travailler vraiment.
Les dates sont fixées dès qu'un groupe est réuni
Quatre personnes suffisent pour ouvrir une session. Laissez votre prénom, un mail ou un téléphone et le stage qui vous intéresse : vous êtes prévenu en premier, sans engagement. Un appel suffit aussi.
Ce que vous apprenez
- 01
Se placer : posture, appuis, respiration, pour masser sans se fatiguer
- 02
Lire un dos : repérer les zones tendues, les zones à éviter
- 03
Détendre les trapèzes et la nuque sans forcer
- 04
Travailler le long de la colonne, les lombaires, le bassin
- 05
Accompagner la respiration de la personne massée
- 06
Adapter la pression selon la personne et le moment
Vous repartez avec
Un massage du dos de 30 minutes, précis, que vous pouvez adapter à une personne stressée, fatiguée ou sportive, et refaire à la maison dès le week-end suivant.
Pour qui ?
- Vous voulez masser votre conjoint, un parent, un ami, et vous ne savez pas par où commencer
- Vous massez déjà un peu et vos massages du dos vous semblent toujours pareils
- Un proche a le dos noué en permanence et vous voulez vraiment le soulager
- Vous envisagez une reconversion et voulez tester avant de vous engager dans une formation longue
Comment se passe le stage
On commence par regarder un dos. Où sont les tensions, où sont les zones à ne pas toucher (colonne, reins, une douleur signalée). C'est un réflexe d'infirmière, et c'est la première chose que je transmets.
Puis les gestes, par zone : les trapèzes et la nuque le matin, la colonne et les lombaires l'après-midi. Vous massez, vous êtes massé, je corrige la pression et le rythme. Le dos supporte des pressions franches, à condition d'être placé correctement. C'est le point sur lequel on passe le plus de temps.
En fin de journée, chacun enchaîne un massage du dos de trente minutes. Si vous n'aviez jamais massé, vous repartez avec un enchaînement complet. Si vous massiez déjà, avec des gestes que vous n'aviez pas.
Durée
1 jour
Tarif
Sur demande, huiles et matériel compris
Lieu
Vertou, cabinet ou salle dédiée
Questions fréquentes
- Faut-il avoir déjà massé ?
- Non. Le stage est ouvert à tous les niveaux. La posture et le contact sont travaillés dans la matinée, avant les gestes.
- Est-ce que ça remplace un kiné ou un ostéopathe ?
- Non. On apprend un massage de détente, pas un soin médical. Une douleur qui dure, une sciatique, une hernie : c'est le médecin ou le kiné, et on le rappelle pendant le stage.
- Combien de temps dure le massage appris ?
- Environ trente minutes, du haut des épaules au bas du dos. Vous pouvez le raccourcir à quinze minutes pour un soir de semaine.
- Quand a lieu le prochain stage ?
- Dès qu'un groupe de quatre personnes est réuni, sur une journée. Laissez vos coordonnées via le formulaire ou appelez le 06 10 88 67 96.
- Quel est le tarif ?
- Le tarif de la journée comprend les huiles et le matériel. Il est communiqué sur demande, sous 48h.
Cabinet à Vertou, à 15 minutes du centre de Nantes
Le cabinet Soins & vous est au 2 impasse de la Herpinière, 44120 Vertou. Les consultations se font sur rendez-vous, du lundi au jeudi de 8h à 18h30. Depuis Rezé, Les Sorinières, Saint-Sébastien-sur-Loire, Basse-Goulaine, Bouguenais ou le sud de Nantes, comptez un quart d'heure en voiture. Stationnement facile devant le cabinet.
Appeler le 06 10 88 67 96 · Prendre rendez-vous · Venir depuis Nantes